Superación personal: .

Es mas fácil hablar que hacer, la teoría siempre es mas sencilla que la practica, nos da pereza y procrastinamos nuestras tareas, se trata de encontrar un equilibrio entre todos los hábitos saludables que hacemos al día para que nos de tiempo a disfrutarlos poniendo la atención en el presente.

podemos utilizar la respiración nuevamente, inhalamos por la nariz todo el aire que podamos , aguantamos unos segundos el aire y exhalamos el aire pensando que estamos echando toda la ansiedad y pensamientos negativos , exhalamos para volver al momento presente y disfrutarlo. siendo mas conscientes del regalo de la vida.

superación personal gratuita