FELICIDAD

"La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces están en armonía" Mahatma Gandhi

ideas clave:

1- La felicidad reside en la mente, ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor? .

2- La felicidad no esta tanto en el objetivo deseado sino en el camino, en la présala .

3- La felicidad depende de tu dialogo interior, todo lo que te dices a ti mismo internamente cada pensamiento influye en tu nivel de felicidad.

4- La felicidad depende de nuestra salud mental, cuidémonos , el cuerpo influye en la mente y la mente influye en el cuerpo , esto quiere decir que debemos cuidar tanto nuestro físico como nuestra mente.

5- El altruismo puede ayudar a sentirnos mas felices, ayudar sin retorno es fabuloso para sentirnos mejor con nosotros mismos, yo mismo a través de este blog intento proporcionar conocimiento gratuito sin retorno .

6- la felicidad se encuentra en todos los hábitos saludables que tenemos en la rutina diaria.

recomendare un libro que se titula : Hábitos atómicos. cada habito por pequeño que sea si es diario y constante nos puede llevar a un gran objetivo a largo plazo, por ejemplo hacer 2 flexiones diarias, o escribir un articulo diario, al final del año se van acumulando, tanto los buenos hábitos como los malos, así que instruyámonos en los buenos.

7- focalizar tu mente en el objetivo que mayor felicidad de aporte , distingamos entre acciones prioritarias y acciones urgentes, las urgentes son las que no pueden demorarse mas y las prioritarias las que se pueden dejar para después. por ejemplo puedes dejar de hacer la cama si el blog de hoy corre mas prisa seria algo urgente contra algo prioritario.

8- la felicidad esta relacionada con el tiempo de calidad que invertimos, es decir con la organización del tiempo, necesitamos vivir en el presente para disfrutar de cada habito saludable adquirido, desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. para volver al momento presente podemos valernos de nuestra propia respiración, respirando todo lo posible por la nariz y soltando todos los pensamientos y ansiedad negativa.

9- "seamos con nuestras vidas como arqueros que tienen un blanco" pongámonos un objetivo a largo plazo,

por ejemplo la adquisición de un piso o casa , para esto deberemos ahorrar pero la satisfacción de ir juntando el dinero es algo parecido a la felicidad pues es para un proyecto o bien mayor.

puedes ahorrar también para tu emancipación económica, es decir poder vivir sin trabajar y aprovechar ese tiempo para tus cosas. esto es un objetivo difícil pues nos apalancamos en nuestros trabajos, lo que si que puedes hacer es buscara trabajillos que te aporten beneficios no un sueldo completo pero en un principio beneficios: una maquina expendedora, un libro....son activos buenos.